کسانی که با معده خالی، خرما مصرف میکنند کمتر دچار کمخونی میشوندو بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهند داشت. توصیه می شود ناشتا 5 تا 7 کله خرما خورده شود زیرا انگل های معده را از بین می برد.