خرما ، میوه‌ی درخت نخل است و سرشار از مواد معدنی، فیبر سالم و ویتامین. میوه خرما یکی از شیرین ترین میوه هایی است که در انواع مختلف به بازار عرضه می شود. هیچکس انکار نمی کند که خرما بسیار خوشمزه است و طعم لذت بخشی دارد. با این حال اگر نگاهی به محتوای تغذیه خود بیندازید ممکن است به اندازه سایرخوراکی ها، این خوراکی سالم و مغذی را در رژیم غذایی خود نگنجانده باشید. با تحقیقات برخی از محققین، ثابت شده که خرما چندین مزیت برای بهبود سلامت بدن دارد که شما می توانید فقط با مصرف روزانه 3 عدد از آن ها به مدت یک هفته ، از این مزایا بهره مند شوید. برخی از این مزایا خرما هیرون با شیره طبیعی عبارت اند از:
1. خرما تقویت کننده خوبی برای انرژی است.
خرما سرشار از قند طبیعی از جمله گلوکز، فروکتوز و ساکاروز است و همین امر باعث می شود بعد از خوردن خرما احساس انرژی بیشتر و چابکی داشته باشید. فیبر موجود در خرما مدت زمان بیشتری شما را پرانرژی نگه داشته و کمک می کند در طول روز فعال بمانید.
2. خرما گوارش را بهبود می بخشد
فیبرهای محلول در خرما ، به جذب آب در دستگاه گوارش کمک کرده و باعث از بین رفتن یبوست می شوند.خرما همچنین حاوی پتاسیم است که به درمان اسهال و ناراحتی معده کمک می کند. و به دلیل این خصوصیات، خرما اغلب به عنوان متعادل کننده دستگاه گوارش در درمان ها مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین سمبلی از رنگ قهوه ای است که برای دستگاه گوارش مفیدند. (خوراکی های به رنگ قهوه‌ای برای معده بسیار مناسب هستند.) جدا از این خواص، خرما به بهبود باکتری های مفید معده هم کمک می کند.
3. خرما به درمان و پیشگیری از کم خونی کمک می کند.
کم خونی یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی است، به خصوص در زنان و کودکان. اگر می خواهید با کم خونی به روشی طبیعی مقابله کنید، خرما بهترین گزینه است. خرما غنی از آهن است که سطح هموگلوبین را در بدن بالا می برد.
4_ خرما سلامت مغز را بهبود می بخشد
مطالعات زیادی ثابت کرده اند که خرما حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B6 است که به بهبود عملکرد مغز کمک کرده و کارایی آن را بهتر و قوی تر می کند. بنابراین اگر فرزند مدرسه ای در خانه دارید ، به طور منظم به او خرما بدهید.
در ادامه ، برخی دیگر از خواص خرما هیرون با شیره طبیعی را ذکر میکنیم که هرکدام ،در بردارنده اهمیت خرما برای بدن می باشند
- خطر سکته قلبی را کاهش می دهد.
- استخوان ها و سیستم ایمنی شما را تقویت می کند
- سلامت بارداری و زایمان را بهبود می بخشد
- به کاهش وزن کمک می کند.
- از اسهال جلوگیری می کند.
- سلامت قلب را بهبود بخشیده و احتمال سکته قلبی را کاهش می دهد.
- از هموروئید پیشگیری می کند.
- به پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کند.
- خرما به کاهش فشار خون کمک می کند
- خرما باعث افزایش سلامت تنفسی و گوارشی می شود.
برای رفتن به صفحه خرید این محصول
روی تصویر محصول کلیک کنید
