شیره خرما بهترین مکمل غذایی برای ورزش بدنسازی

 

شیره خرما بهترین مکمل غذایی برای ورزش بدنسازی

در بیان این مطلب که شیره خرما بهترین مکمل غذایی برای ورزش بدنسازی است باید گفت، شیره خرما یکی از مهمترین ماده های خوراکی است که حاوی فیبرهای طبیعی، ویتامین و مواد مغذی می باشد. همچنین دارای املاحی همچون کلسیم، منیزیم ، مس، فیبر، آهن و ….. است که برای بدن لازم می باشد. شیره خرما در تقویت و استحکام استخوان ها نقش مفیدی دارد. اکنون قصد داریم با انتشار این مقاله، به تاثیر شیره ی خرما در ورزش بدنسازی بپردازیم. بنابراین برای کسب اطلاعات در این زمینه، تا انتهای مقاله با ما همراه باشید:
استفاده از شیره خرما قبل از ورزش بدنسازی:

شیره خرما نوعی شیره ی گیاهی است که نقش موثری در افزایش انرژی بدن دارد. از این رو مصرف آن به همه ی افراد، توصیه میگردد. همچنین مصرف این شیره ی گیاهی برای ورزشکاران به ویژه کسانی که در رشته بدنسازی فعالیت می کنند، موثر واقع شده است و به عنوان نوعی مکمل، باید قبل و بعد از تمرینات مصرف شود.بهتر است بدانید وجود این عصاره ی ارزشمند در برنامه غذایی، نقش مهمی را ایفا می کند و برای سلامت بدن مفید است.

 شیره خرما بهترین مکمل غذایی برای ورزش بدنسازی

شیره خرما سرشار از مواد معدنی و ویتامین های لازم بدن می باشد؛ از این رو مصرف آن به عنوان نوعی منبع برای تامین انرژی ، قند و فیبر لازم برای بدن ضروری است. در ادامه به برخی از خواص این عصاره ی شگفت انگیز در زمینه ورزش بدنسازی می پردازیم:(جهت خرید شیره خرما به پایین صفحه مراجعه کنید)

تامین کربوهیدرات مفید:

کربوهیدرات نقش مهمی در سوخت و ساز بدن دارد و در صورت نبود آن، بدن قادر به انجام حرکات سنگین ورزشی نخواهد بود. شیره خرما در تامین کربوهیدرات لازم بدن مفید واقع شده است. از این رو مصرف این شیره ی گیاهی ۳۰الی۴۰ دقیقه قبل از انجام تمرینات بدنسازی به بدنسازان توصیه می گردد.

جلوگیری از گرفتگی عضلات هنگام ورزش بدنسازی:

تقریبا نیمی از ورزشکاران هنگام انجام فعالیت های ورزشی، دچار گرفتگی عضلات می شوند؛ زیرا هنگامی که به انجام فعالیت های ورزشی می پردازند، پتاسیم بدن کاهش یافته و عضلات دچار گرفتگی می شوند. از این رو مصرف شیره خرما قبل از شروع فعالیت ورزش یا بدنسازی توصیه می گردد.

تامین طبیعی انسولین بدن:

عضلات ورزشکاران پس از انجام تمرینات ورزشی ، به انسولین نیازمند است. از این رو مصرف شیره ی خرما، علاوه بر تامین انرژی از دست رفته بدن، انسولین مورد نیاز عضلات را نیز تامین می نماید.

نوعی قند طبیعی:

اکثر ورزشکاران هنگام انجام فعالیت های ورزشی، از وزنه استفاده می کنند؛ زیرا وزنه زدن نقشی مهمی در بدنسازی دارد. از این رو مصرف شیر موز با شیره خرما به انرژی بدن می افزاید و نوعی مکمل کمکی برا وزنه زدن محسوب می شود.

کلام آخر:

شیره ی خرما از خواص ارزشمندی برخوردار است و عللاوه بر این که نوعی مکمل ورزشی به شمار می رود، نقش موثری در عملکرد های بدن دارد. همچنین نوعی داروی شفا بخش برای درمان اغلب بیماری ها محسوب می شود.

قصد ما از تهیه ی مقاله فوق، معرفی نوعی مکمل ورزشی برای شما عزیزان بوده است.امیدواریم با مطالعه آن، اطلاعاتی در زمینه ی مکمل گیاهی شیره خرما برای ورزش بدنسازی به دست آروید و مورد توجه شما قرار گرفته باشد.

خواهشمندیم نظرات وپیشنهادات خودرا در زمینه مقالات وب سایت “هیرون” در اختیار ما قرار دهید تا برای افزایش کیفیت مقالات منتشر شده ، به آن ها بپردازیم.

پیشنهاد مییکنیم از مقالات شیره خرما دیدن فرمایید.

کافی دیت یا قهوه بدون کافئین برای چه کسانی مناسب است؟

 

کافی دیت یا قهوه بدون کافئین برای چه کسانی مناسب است؟

قهوه بعد از آب دومین نوشیدن محبوب دنیا به حساب می‌آید که بسیار مورد علاقه و پرمصرف می باشد. اما طبق بررسی ها و تحقیقات انجام شده نزدیک به ۱۰ درصد مردم قادر به نوشیدن آن نمی باشند و این درصد، عدد بالایی به حساب می آید.

احتمالاً شمایی که در حال مطالعه این مقاله هستید نیز جز این ده درصد می باشید که به بدنتان به کافئین واکنش نشان داده و به نوعی حساسیت دارید.

اگر می خواهید مطمئن شوید که آیا واقعاً شما نیز جزو این افراد هستید، علائم زیر را چک کنید و اگر دو یا بیشتر از دوتا از آنها را داشتید یعنی شما نیز به کافئین حساسیت دارید:

افزایش ضربان قلب

سردرد

علائم گوارشی

اضطراب و نگرانی

بی‌قراری

بی‌خوابی

خارش پوست

کهیر

تورم گلو و زبان

یک نکته مهم رو دقت کنید، شما اگر به کافئین حساسیت داشته باشید، هر چقدر هم که میزان مصرف نوشیدن قهوه‌ی خود را کم کنید، در عین حال تاثیر بسزایی ی نخواهد داشت و شما لازم است از قهوه‌ی بدون کافئین استفاده کنید زیرا شما با نوشیدن یک فنجون قهوه بدون کافئین چیزی از کافئین جذب نمی کنید، اما با یک فنجان قهوه معمولی بین ۷۰ تا ۱۴۰ میلی گرم مصرف کافئین دارید!

فواید مصرف قهوه بدون کافئین را بدانیم و کافی دیت یا قهوه بدون کافئین برای چه کسانی مناسب است؟

۱. قهوه کافی دیت بهترین جایگزین برای افرادی است که نمی توانند کافئین مصرف کنند.

۲. قهوه بدون کافئین حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. اسید هیدروکرینامیکی و پلی فنل ها از اکسیدان های اصلی موجود در قهوه هستند. آنتی اکسیدان آن ۱۵ درصد کمتر از قهوه معمولی است.

۳. کاهش پنجاه درصدی ابتلا به دیابت نوع دو با مصرف قهوه بدون کافئین امکان پذیر است. این قهوه با کاهش آنزیم های کبد از آن محافظت می کند.

۴. کاهش مرگ زودرس و ناشی از سکته های قلبی و مغزی از دیگر فواید قهوه بدون کافئین می باشد. می توانید با نوشیدن این نوع قهوه از زوال عقل در اثر افزایش سن جلوگیری کنید.

۵. مصرف روزانه و در زمان های مناسب  آن موجب داشتن پوستی زیبا و بدون چروک می گردد که علت آن هم به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها است که با رادیکال های آزاد مبارزه و از پوست محافظت می کنند.

۶. کسانی که با نوشیدن قهوه دچار رفلاکس اسید معده و سوزش سردل می شوند می توانند از آن استفاده کنند تا سوزش کمتری را احساس کنند.

سویق هسته خرما برای لاغری

 

سویق هسته خرما برای لاغری

خرما ، یک میوه گرمسیری می باشد که اخیراً به غذاهای سالم راه یافته است. به دلیل طعم طبیعی که دارد ، آن را آب نبات طبیعی می نامند. آنها نه تنها خوشمزه هستند ، بلکه دارای طیف گسترده ای از فواید سلامتی نیز می باشند.

علاوه بر خود میوه خرما ، هسته خرما فواید بیشماری دارد که اکنون در طب سنتی ایران ، داروی گیاهی به عنوان سویق هسته خرما به فروش میرسد که علاوه بر فواید سلامتی، به کاهش وزن و لاغری ،کمک می کند.

سویق هسته خرما ، برای لاغری مزایای خوبی دارد که می توان از آن برای رژیم لاغری نیز استفاده نمود و در کنار ورزش و تغذیه مناسب ، تاثیر زیادی در کاهش وزن خواهد داشت.

دانه های خرما ، به کاهش وزن کمک می کنند. هسته های خرما ، بسیار غنی از آهن و فلوراید ، سرشار از فیبر غذایی و اسیدهای چرب ضروری هستند که شما را در کاهش وزن ، یاری می کنند.

همچنین برای کاهش وزن ، باید به طور متوسط ​​از سویق هسته خرما استفاده کنید. سویق هسته خرما ، غنی از آهن ، فیبر ، منیزیم و پتاسیم و سرشار از ریز مغذی هایی است که می تواند اشتها را کاهش دهد و باعث تغییر و تحول در وزن گردد.

این نوع سویق اصلا ربطی به سویق های موجود در بازار ندارد ، و فقط به خاطر فواید ، نوع مصرف و شباهت در رنگ به عنوان سویق هسته خرما شناخته می شود.

عصاره هسته خرما ، از پودر هسته خرمای آلی بدست می آید. اولین و مهمترین خاصیت این هسته ، کاهش قند خون است. اگر به دیابت مبتلا هستید ، شک نکنید که مصرف سویق هسته خرما در روز می تواند تا حد زیادی به کاهش قند خون کمک کند. این داروی سنتی که با نام قهوه هسته خرما نیز شناخته می شود ، از هسته خرمای بو داده به عنوان یک میوه بهشتی با خواص درمانی استفاده می شود.

عصاره هسته خرما حاوی مواد معدنی زیادی مانند آهن ، پتاسیم ، روی ، سلنیوم و ویتامین است. این محصول کاملاً طبیعی است.

سویق هسته خرما دارای خواص درمانی و قدرتمندی است که پس از مدت کوتاهی استفاده از این سویق ، متوجه تأثیرات و نتایج مثبت آن خواهید شد

قهوه هسته خرما برای کودکان

 

قهوه هسته خرما برای کودکان

بسیاری از افراد ، زمانی که خرما میخرند فقط میوه‌ی آن را می‌خورند و هسته‌ی آن را بیرون می‌ریزند، غافل از اینکه هسته‌ی آن از خود میوه فواید بیشتری برای سلامتی دارد. قهوه هسته خرما ربطی به دانه‌ی قهوه ندارد و این قهوه از آسیاب کردن هسته‌ی تفت داده خرما ، به دست می‌آید که پودر هسته بوداده و سویق نیز به آن گفته می‌شود. در ادامه با فواید هسته خرما به ویژه برای کودکان آشنا خواهیم شد.

درمان اسهال:

هسته خرما ، برای درمان اختلالات گوارشی مخصوصا درمان اسهال مزمن مفید بوده زیرا به عنوان یک ضدعفونی کننده قوی عمل کرده و باکتری هایی که به دستگاه گوارش وارد شده اند را از بین می برد. برای از بین بردن اسهال کودکان ، کافیست که با پودر هسته خرما حریره تهیه کرده و به کودکانتان دهید.

تسکین دندان درد:

اگر مقداری از قهوه خرما را بر روی دندان قرار دهید ، بخاطر طعم تلخ و خاصیت انقباضی آن ، درد تسکین می یابد. این روش ، برای کودکانی که تحمل درد زیاد را به مدت طولانی ندارند ، بسیار کاربردی می باشد.

کنترل شب ادراری:

همچنین قهوه هسته خرما ، برای درمان شب ادراری کودکان بسیار مفید می باشد.

خواص سرکه بالزامیک خرما

 

خواص سرکه بالزامیک خرما

ماهیت اسیدی سرکه بالزامیک خرما ، به عنوان یک مرطوب کننده و نرم کننده طبیعی موی سر شناخته می شود.

سرکه بالزامیک ، بدون چربی بوده و حاوی ترکیبات پروبیوتیک است که باعث کاهش اشتها شده و از پرخوری جلوگیری می کند و به این ترتیب ، باعث کاهش وزن و لاغری می گردد.

طبع سرکه بالزامیک خرما ، در طب سنتی سرد و خشک است.

هر یک قاشق غذاخوری از سرکه بالزامیک ، ۱۴ کالری دارد.

همچنین این سرکه مقوی ، حاوی استیک اسید و ترکیبات ضد میکروبی و آنتی اکسیدان ها است که به درمان آکنه و جوش صورت کمک کرده و مصرف خوراکی و موضعی آن ، بر روی پوست صورت، پوست را روشن تر و درخشان تر می کند.

سرکه بالزامیک خرما ، یک ماده غذایی ضد گلیسمی خون شناخته می شود.

مصرف سرکه از جمله سرکه بالزامیک یک روش طبیعی برای سم زدایی بدن و از بین بردن چربی های کبد می باشد.

همچنین سرکه خرما از نوع بالزامیک ، برای درمان تهوع صبحگاهی در دوران بارداری مفید می باشد.

زنان باردار می توانند یک قطره سرکه بالزامیک را به صبحانه خود اضافه کرده و میل کنند.

اسید استیک موجود در سرکه بالزامیک به بهبود هضم غذا کمک کرده و با افزایش حرکات روده باعث درمان یبوست می گردد.

 

 

 

برای رفتن به صفحه خرید این محصول

روی تصویر محصول کلیک کنید

برای مشاهده دیگر محصولات کلیک کنید

 

 

نیاز خانم ها به مصرف اسلایم خرما

 

نیاز خانم ها به مصرف اسلایم خرما

خواص خرما برای سلامتی ، موجب شده است این میوه همواره به عنوان یکی از بهترین مواد خوراکی برای رشد ماهیچه‌ها شناخته شود. خرما به روش‌هایی مختلف مصرف می‌شود، از جمله ترکیب پوره‌ی خرما با شیر، ماست، نان یا کره که می‌تواند طعم لذیذ آن را صد چندان کند. پوره‌ی خرما یا همان اسلایم خرما، هم برای کودکان و هم بزرگسالان مفید است ؛ به ویژه برای افرادی که دوره‌ی نقاهت از بیماری یا جراحت را پشت سر می‌گذارند.
همچنین اسلایم خرما ، خواص و مصارف زیاد و کاربردی فراوانی برای خانم ها را دارد. در این مقاله برخی از نیاز خانم ها به مصرف اسلایم خرما بیان می کنیم

۱- از ریزش مو جلوگیری می‌کند

اسلایم خرما غنی از آهن است و شاید جریان خون را در پوست سر بهبود ببخشد. اغلب خانم ها ، از ریزش مو رنج می برند که این موضوع ممکن است به رشد مو کمک کند.

۲-برای زنان باردار مفید است

زنان باردار ، باید تقریبا ۳۰۰ کالری بیشتر از سایر افراد مصرف کنند. بیشتر خانم‌های باردار برای تأمین کالری مورد نیاز بدن خود، مواد غذایی حاوی کالری بالا را می‌خورند که مواد مغذی کمی دارند.

این موضوع می‌تواند در بلندمدت منجر به مشکلاتی گردد. اسلایم خرما می‌تواند یک گزینه‌ی سالم برای دریافت کالری مورد نیاز برای بدن باشد. اگرچه کالری خرما بالا است، اما مواد مغذی زیادی دارد و به تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم بدن زنان باردار ، بسیار کمک می‌کند.

۳-از بواسیر هنگام بارداری جلوگیری می‌کند

بواسیر یک عارضه‌ی رایج در دوران بارداری است که می‌تواند در نتیجه‌ی مصرف ناکافی فیبر رخ دهد‌. اسلایم خرما، منبع عالی فیبر محسوب می‌شود که این ماده‌ی غذایی ممکن است در پیشگیری از ابتلا به بواسیر در دوران بارداری ، مفید و موثر باشد.

۴- رفع کم‌خونی

اسلایم خرما، سرشار از مواد معدنی است که می‌تواند برای بسیاری از مشکلات سلامتی مفید باشد، ولی وجود مقدار بالای آهن در اسلایم خرما باعث شده است این محصول برای افراد مبتلا به کم‌خونی به مکمل غذایی کاملی تبدیل شود. میزان بالای آهن ، می‌تواند کمبود مادرزادی این ماده را در بیماران مبتلا به کم‌خونی جبران کند، انرژی و قدرت بدن را افزایش داده و هم‌زمان باعث کاهش احساس خستگی و سستی در بدن گردد.

۵- خواص اسلایم خرما در دوران عادت ماهانه

بدن زنان در این دوران ، دچار کم خونی ، افت فشار و درد هایی در ناحیه شکم و اطراف آن میشود.

مصرف اسلایم خرما در این دوران ، باعث کاهش درد در بدن زنان می گردد و چون اسلایم خرما ، یک ماده و خوراکی با طبع گرم می باشد ، برای این دوران و زنانی که مزاج سرد و خشک دارند ، بسیار مفید و موثر می باشد.

 

برای رفتن به صفحه خرید این محصول

روی تصویر محصول کلیک کنید

برای مشاهده دیگر محصولات کلیک کنید

 

شیره طبیعی خرما برای چی خوبه؟

شیره طبیعی خرما نوعی از شیره های پر مصرف در بین مردم است. مکرر توصیه شده است که مصرف شیره ی خرما در کنار شیره انگور و شیره توت تحت عنوان سه شیره، باعث درمان کم خونی و فقر آهن می گردد .

این شیره بسیار خوش طعم و انرژی زا بوده و همانند شیره انگور ، می توان آن را در خانه تهیه و مورد استفاده قرار داد.

شیره ی خرما به دوشاب خرما هم معروف می باشد.

 

خواص بی نظیر شیره خرما:

از خاصیت شیره ی خرما می توان به سرشار بودن آن از فسفر و آهن اشاره کرد که اگر از آن در هنگام صبحانه استفاده کنید ، سلول های عصبی را فعال کرده و از بروز کم خونی در بدن خود ، جلوگیری می کنید.

شیره ی خرما بسیار انرژی زا است ؛ بنابراین برای مواقعی که بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد ، بسیار مفید می باشد. همچنین برای کودکان و دانش آموزان بسیار مفید است و قدرت یادگیری آنها را افزایش می بخشد.

یکی از مهمترین خواص شیره ی خرما ، پشتیبانی از قلب است. مصرف آن دو بار در هفته ، درد و ضعف قلب را کاهش و بهبود می بخشد.

درمان یبوست یکی دیگر از فواید شیره ی خرما است. فیبر شیره ی خرما دارای اثر ملین است و مصرف آن می تواند به کاهش یبوست کمک کرده و به طور منظم حرکات روده را تقویت کند.

شیره ی خرمای طبیعی، برای سلامت دستگاه گوارش مفید است و همچنین فعالیت های باکتری را در دستگاه گوارش افزایش می دهد

اگر وزنتان کم است و تمایل دارید وزنتان اضافه شود ، شیره ی خرما مصرف کنید. کالری شیره خرما بسیار بالا است و مصرف روزانه آن با ورزش منظم، سبب چاق شدن صورت می شود.

شیره ی خرما، تسکین دهنده دردهای روماتیسمی است

مواد معدنی شیره طبیعی خرما مانند کلسیم و منیزیم می توانند قدرت استخوان را تقویت کنند.

 

 

برای رفتن به صفحه خرید این محصول

روی تصویر محصول کلیک کنید

برای مشاهده دیگر محصولات کلیک کنید

آدرس وبلاگ ما ⇐ کلیک کنید

 

شیره خرما را با چی بخوریم

خواص شیره خرما ، سبب شده است تا جایگاه ویژه‌ای در وعده‌های غذایی به‌خصوص صبحانه داشته باشد. خرما که یکی از میوه‌های شیرین و خوش‌طعم است ، از درخت نخل به دست می‌آید. استفاده از این میوه باعث راحت‌ترشدن فرآیند هضم می‌ گردد.

به‌گفته پزشکان، یک فرد بالغ لازم است روزانه ۲۵ تا ۳۸ گرم فیبر مصرف کند که با خوردن خرما، این میزان از فیبر توسط بدن شخص بالغ ، دریافت می‌شود.

بهترین شیوه مصرف شیره خرما برای وعده صبحگاه ، ترکیب آن با ارده و یا شیر می باشد.

مصرف آن همراه با یک لیوان شیر ولرم به هنگام صبحانه ، باعث فعال‌شدن سلول‌های عصبی مغز می‌ گردد.

همچنین یکی از بهترین غذاها برای وعده صبحانه ، ترکیب آن با ارده است. این  معجون شگفت انگیز به دلیل طبع گرم بالایی که دارد، باعث افزایش انرژی سلول های بدن می شود ؛ همچنین علاوه برآن ، نقش موثری در  تامین موارد مورد نیاز بدن دارد که در این بخش ، شما را با ۷ مورد از خواص ترکیب شیره با ارده ، آشنا میکنیم :

۱_ پیشگیری از کم خونی و درمان آن

۲_ تقویت قوای جسمی و جنسی

۳_ افزایش عملکرد مغز

۴_ پیشگیری از سرطان

۵_ آرامش بخش و تقویت کننده اعصاب

۶_ افزایش شادابی و انرژی در طول روز

۷_ تامین کلسیم و تقویت کننده استخوان های بدن

 

 

 

برای رفتن به صفحه خرید این محصول

روی تصویر محصول کلیک کنید

برای مشاهده دیگر محصولات کلیک کنید

 

خواص شگفت انگیز سرکه خرما برای سلامت بدن

سرکه خرما خواص شگفت انگیز و ارزش غذایی بالایی دارد که می تواند فواید دارویی زیادی برای انسان داشته باشد.

این سرکه به کاهش وزن ، کاهش کلسترول بد ، تقویت قلب و یا بهبود سرفه های شدید کمک می کند و خواص ضد سرطانی نیز دارد. علیرغم اینکه سرکه خرما ، قدیمی ترین سرکه ثبت شده در تاریخ است ؛ اما افراد زیادی در مورد این سرکه یا فواید آن برای سلامتی چیزی نشنیده اند.

از زمان  حدود ۵۰۰۰ سال پیش از این، سرکه به عنوان غذا و دارو استفاده می شده است. این سرکه دارای فعالیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی می باشد که قابل مقایسه با سرکه شراب است

برخی از فواید و خواص شگفت انگیز سرکه خرما برای سلامتی بدن عبارتند از:

باعث کاهش وزن می شود:

نوشیدن این سرکه به کاهش اشتها و کاهش گرسنگی کمک می کند. اگر این سرکه را قبل از غذا مصرف کنید ، باعث کاهش قند خون شما می گردد که معمولاً پس از خوردن وعده غذایی افزایش می یابد ؛ زیرا اسید استیک موجود در این سرکه ، مانع از جذب آنزیم مسئول تجزیه نشاسته برای هضم در جریان خون می شود.

سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند :

مصرف منظم این سرکه باعث پاکسازی منظم سیستم های بدن می شود که این امر به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. همچنین به کاهش التهاب معده کمک کرده و یبوست را برطرف می کند.

سرفه های شدید را کاهش می دهد:

این سرکه به تسکین گلودرد ، سرفه مداوم و رفع بلغم کمک می کند که فواید چشمگیری برای سلامتی دارد.

خستگی را برطرف می کند:

سرکه خرما ، اسیدهای پیروسمیک و لاکتیک که مسئول خستگی هستند را می سوزاند و مصرف می کند. از این رو ، مصرف سرکه خرما می تواند خستگی را از بین ببرد.

سردرد را  برطرف می کند:

میزان بالای پتاسیم در این سرکه ، به تسکین سردرد کمک می کند ؛ بنابراین به جای قرص های شیمیایی می توانید از سرکه خرما برای رفع سردرد استفاده نمایید

از سرطان پیشگیری می کند:

دقیقاً همانند قدرت درمانی دانه های زردآلو ، مصرف منظم این سرکه ، با بسیاری از خواص آنتی اکسیدانی به جلوگیری از سرطان های دستگاه گوارش کمک می کند.

 

 

 

برای رفتن به صفحه خرید این محصول

روی تصویر محصول کلیک کنید

برای مشاهده دیگر محصولات کلیک کنید

 

هفت خاصیت شیره خرما برای سلامتی خانم‌ها

شیره خرما یکی از مغذی‌ترین و خوشمزه‌ترین میان وعده‌هاست که طعم شیرین آن باعث شده تا مصارف بسیاری داشته باشد. در ادامه این مقاله، به هفت خاصیت کابردی و مفید شیره خرما برای سلامتی زنان پرداخته ایم:

 

1_ مناسب برای پوست:

شیره خرما حاوی ویتامین C و D است که برای ویژگی الاستیک پوست شما بسیار مفید بوده و پوست را صاف تر می کند. شیره خرما خاصیت ضد پیری دارد و مانع از تجمع ملانین در بدن می شود ؛ اما طبع شیره خرما گرم است واگر با گرمی های دیگر مانند ارده میل شود ، باعث ایجاد جوش های پوستی خواهد شد.

 

2_ برای لاغری

مصرف شیره خرما قبل از غذا مانند هر چیز شیرین ، باعث کاهش اشتها و در نهایت کاهش وزن می شود .

به دلیل داشتن قند طبیعی، پروتئین، ویتامین‌ها، مواد ضروری و فیبر بالا، می‌تواند به شما در مدیریت وزن کمک کند. لذا می‌توانید از آن به عنوان یک صبحانه یا میان‌وعده مغذی استفاده کنید و وزن مطلوبی داشته باشید.

 

3_ برای افزایش رشد موها:

 این شیره سرشار از آهن است و باعث افزایش گردش خون در زیر پوست شده و به تقویت فولیکول های مو کمک می کند. همچنین رشد مو را افزایش می بخشد.

 

4_ برای تقویت و استحکام استخوان‌ها:

به دلیل کلسیم و منیزیم موجود در آن ، سبب تقویت و استحکام استخوانها می گردد. شیره خرما خاصیت ضد التهابی داشته و برای افرادی که دچار آرترزو و التهاب مفاصل هستند، مفید میباشد و در تسکین درد مفاصل و دردهای روماتیسمی بسیار موثر است.

 

5_ زایمان را آسان تر می کند:

خوردن این شیره در دوران بارداری ، دهانه رحم بازتر و فرایند زایمان و وضع حمل را آسان تر می کند. داشتن مواد معدنی و ویتامین‌ها در آن، این ماده غذایی را تبدیل به یکی از مواد غذایی های مفید در دوران بارداری کرده ‌است.

 

6_ سلامت چشم

یکی دیگر از فواید آن، وجود ویتامین A در این ماده غذایی‌ست. کمبود ویتامین A در بدن ، باعث جداشدن شبکیه چشم می‌شود که با علائمی مانند خشکی چشم و افزایش خطر عفونت همراه است.

با توجه به مطالعات انجام‌شده نتیجه می‌گیریم خرما سرشار از مواد معدنی‌ست که به جلوگیری از ضعف بینایی و جداشدن شبکیه کمک می‌کند.

 

7_ برای رفع خستگی و ضعف:

 سرشار از ویتامین های گروه ب است و برای تعادل اعصاب، رفع خستگی و ضعف مفید می باشد . منیزیم و فسفر موجود در شیره سلول های عصبی را تقویت و سر زنده نگه می دارد.
مصرف این شیره به خصوص برای زنان ، بسیار توصیه می گردد.

 

 

 

 

برای رفتن به صفحه خرید این محصول

روی تصویر محصول کلیک کنید

برای مشاهده دیگر محصولات کلیک کنید